Dziennik Zachodni, 22 marzo 2014. Teresa Semik, giornalista polacca, dal 1978 pubblicista di Polska Dziennik Zachodni; laureata alla Facoltà di Giurisprudenza e Amministrazione dell'Università della Slesia.
I figli adulti di genitori che abusavano dell'alcol, di tiranni domestici, di genitori divorziati soffrono ancora di ansie, mancanza di accettazione e rifiuto.
Gli studi mostrano che quasi il 40 % degli adulti polacchi può essere classificato come figli adulti di alcolisti, e osserviamo in questo un effetto palla di neve. Il numero aumenterà, perché quei problemi vengono trasmessi alle generazioni successive, che diventano anch'esse diffidenti, timorose e con bassa autostima.
Ala scrive: «Vivo con un costante senso di colpa, colpa per tutto e per tutti. Credo che ora ogni membro della mia famiglia abbia un problema simile.» E ciò rappresenta una percentuale significativa di adulti polacchi cresciuti in famiglie segnate dalla violenza fisica e anche psichica, così come di chi è cresciuto con genitori divorziati, divorziati non solo in senso legale. Tutti loro hanno problemi molto simili da affrontare.
Come spezzare il circolo vizioso delle cattive esperienze, come gestire le emozioni che soffocano la nostra vita? Richiamiamo l'attenzione sulla campagna «Spiegare le ali», avviata a Katowice da padre Grzegorz Polok, della Facoltà di Gestione pubblica e Studi sociali dell'Università di Economia, che ha scritto un libro con lo stesso titolo. Verifica su http://www.spreadwings.eu/ quante caratteristiche di un figlio adulto di alcolisti presenti.
La consapevolezza che la tua vita può essere diversa è la cosa più importante
Non parlano della quantità di alcol bevuto, né di violenza o litigi. Parlano di ansia, rabbia, bassa autostima, rifiuto e solitudine, relazioni fallite. Cercano di trovare e dare un nome alla fonte dei loro problemi. È l'alcolismo o un'altra dipendenza nella loro famiglia? Violenza fisica o psicologica? O forse il divorzio dei genitori?
Si stima che oggi circa il 40 % degli adulti polacchi possa essere ricondotto al gruppo dei figli adulti di alcolisti. Appartieni a questo gruppo? Puoi verificarlo su http://www.spreadwings.eu/ facendo il test. Se valuti onestamente i tuoi stati emotivi, il test rivelerà le ferite, piccole e grandi, causate da esperienze significative dell'infanzia. E allora non ha senso fingere che vada tutto bene: è tempo di cambiare la tua vita.
Ania, 34 anni, ha scritto: «Sono una figlia adulta di alcolisti e mi sento ancora come una bambina di 8 anni che corre attorno al tavolo della cucina per sfuggire al padre ubriaco, dopo avergli detto che poteva piuttosto ucciderla che aspettarsi che facesse ciò che voleva» (citazione dal libro «Spiegare le ali» di Grzegorz Polok).
La terapia: ritrovare l'equilibrio
Da anni, nella giornata di accoglienza dell'Università di Economia di Katowice, Grzegorz Polok tiene conferenze sulle emozioni e sul comportamento delle persone che crescono in famiglie con problemi di alcol e violenza. I possibili ostacoli che gli studenti possono incontrare durante gli studi sono illustrati con diapositive. «Avevo paura di trovare il mio nome sull'ultima diapositiva di questa presentazione, tanto era simile alla mia situazione», ha detto una studentessa. E ha ricevuto aiuto destinato agli adulti di famiglie disfunzionali.
Dal 2001, diversi gruppi di studenti hanno beneficiato di una terapia gratuita. Il suo costo è coperto da fondi pubblici di Katowice, e la sala è messa a disposizione dalla Pastorale Accademica «Zawodzie» della parrocchia della Divina Provvidenza a Katowice. Molte persone non sanno da dove venga la loro incapacità di costruire una relazione sana. Non riescono a indicare la fonte delle loro ansie, della loro diffidenza, della loro bassa autostima, ma anche della dipendenza dal lavoro e del perfezionismo opprimente.
La terapia è aperta a ogni studente, quali che siano le sue convinzioni personali, ma al tempo stesso può ricevere un sostegno spirituale ed emotivo da padre Grzegorz Polok. Weronika, 25 anni, ha scritto: «La terapia mi ha aiutata a capire che ho diritto ai miei sentimenti e ai miei bisogni e che devo esprimerli. Prima ero completamente persa.»
A volte basta una semplice conversazione con uno psicologo, e gli studenti possono usufruire di questo sostegno durante gli orari di ricevimento dello psicologo all'Università di Economia. Un buon inizio può essere il libro «Spiegare le ali», scritto da padre Grzegorz Polok pensando ai figli adulti di alcolisti. «Studenti che hanno seguito la terapia e volevano cambiare vita mi hanno aiutato a scrivere il libro», dice l'autore. Il libro contiene molte testimonianze. Viene distribuito gratis agli studenti e finora sono state edite circa 30.000 copie. È disponibile anche online (su http://www.spreadwings.eu/), e 45.000 lettori potenziali lo scaricano ogni anno. Il libro non è solo per gli studenti, ma anche per i loro genitori, poiché fanno parte del problema.
«Riceviamo molte telefonate da persone che hanno letto il libro e chiedono cosa devono fare ora. Hanno scoperto di essere figli adulti di alcolisti, alcune hanno già figli propri con questa sindrome. Come possono proteggerli? Come possono aiutare?», dice padre Grzegorz Polok. Anche nelle famiglie in cui non c'è più alcol, i genitori possono ancora portare dentro di sé i tratti del figlio adulto di alcolisti e trasmetterli ai propri figli. È proprio l'effetto palla di neve.
Weronika, 25 anni: «Fin da piccola non ho avuto un rapporto emotivo stretto con i miei genitori. Le questioni significative e importanti non venivano affrontate; preferiamo accennare a qualcosa brevemente o chiudere in fretta la conversazione.»
C'è la convinzione che nasciamo tutti come una tabula rasa e che poi le esperienze ci plasmino. Ma nel caso dei problemi di alcol è un po' diverso: il bambino percepisce gli stati emotivi della madre già nel grembo. Perciò, in terapia è essenziale guardare indietro ed esaminare tutti i fardelli che abbiamo ereditato, persino dai nostri nonni.
Magda, 27 anni: «Una madre stacanovista, quasi mai a casa, sempre con la bottiglia di vodka. (…) Il problema con l'alcol doveva restare tra le quattro mura.»
Come fanno i figli adulti di alcolisti a superare l'imbarazzo e a decidere di iniziare una terapia? «È un po' come affrontare una malattia: maggiore è il disagio che proviamo, prima decidiamo di curarci», spiega padre Grzegorz Polok. «Non possiamo fuggire dal passato, è parte di ciò che siamo. È molto meglio affrontarlo, e non è mai troppo tardi per iniziare una terapia. Un adulto può o rendersi conto di dover affrontare i propri problemi, o arrendersi e vivere credendo che tutte le paure, le fughe e la mancanza di accettazione siano normali», continua padre Polok.
Il vero dramma è che le disfunzioni si attraggono. Fino al 60 % delle ragazze di famiglie alcoliste si impegna in relazioni con uomini dipendenti da qualcosa. Julia, 24 anni, ha scritto: «Ero una studentessa molto brava, socievole, e tutto sembrava andare bene. Ma allo stesso tempo attiravo ragazzi problematici, anche con problemi da figli adulti di alcolisti. Ho avuto molte relazioni perché cercavo disperatamente affetto. Quando diventava una cosa seria, me ne andavo sempre.» «Una volta ho chiesto a una studentessa quanta paura ci fosse nella sua vita. Mi ha detto di essere in ansia 365 giorni all'anno, ma dopo la terapia ha ammesso di avere ora solo pochi giorni peggiori», ricorda padre Polok.
7 milioni di single
In Polonia, 33 matrimoni su 100 finiscono con un divorzio, ma anche se non sono legalmente sciolti, alcuni matrimoni sono solo una formalità. L'80 % degli studenti dichiara che il divorzio dei genitori è l'esperienza più traumatica che abbia vissuto. Statisticamente, l'alcol è la seconda causa di divorzio più comune; la prima è l'infedeltà.
La metà dei figli adulti di alcolisti non formerà mai una famiglia. 7 milioni di polacchi restano single, e padre Polok ritiene che ciò sia legato alle cattive esperienze dell'infanzia. Alcuni di questi giovani hanno ricordi così drammatici da non volerli ripetere. A volte rinunciano dopo una o due relazioni fallite, anche se non sono felici da soli. «Un quarto degli adulti polacchi soffre di problemi psichici; qualcosa non va in noi», dice padre Polok. «Vale la pena guardare con attenzione al nostro passato, per poter spiegare le ali in tempo.»
Bevo in modo pericoloso?
Al primo anno degli studi in presenza e a distanza, gli studenti fanno un test anonimo sulla dipendenza dall'alcol nell'ambito del programma preventivo «Correzione». I risultati sono simili in ogni ateneo: circa il 5 % di astemi e il 5 % di dipendenti. Fino al 30 % di questi giovani dovrebbe essere considerato gruppo a rischio. Se durante gli studi non si lasciano andare troppo a feste e bevute pesanti, alla fine potrebbero bere in modo compulsivo. «I risultati del test danno l'occasione di riflettere su chi sono, perché bevo, come la mia situazione familiare influisce sul mio bere», dice padre Polok. Indagini simili furono condotte anni fa per valutare i problemi con le droghe. Ma oggi l'alcol è un problema molto più grande in ogni ambiente.