Dziennik Zachodni, 22 de marzo de 2014. Teresa Semik, periodista polaca, desde 1978 publicista de Polska Dziennik Zachodni; licenciada en la Facultad de Derecho y Administración de la Universidad de Silesia.
Los hijos adultos de padres que abusaban del alcohol, de tiranos domésticos, de padres divorciados, siguen sufriendo ansiedades, falta de aceptación y rechazo.
Los estudios muestran que casi el 40 % de los adultos polacos pueden clasificarse como hijos adultos de alcohólicos, y observamos en esto un efecto bola de nieve. La cifra aumentará, porque esos problemas se transmiten a las siguientes generaciones, que también se vuelven desconfiadas, temerosas y con baja autoestima.
Ala escribe: «Vivo con una constante sensación de culpa, culpa por todo y por todos. Creo que ahora cada miembro de mi familia tiene ese problema.» Y eso suma un porcentaje significativo de adultos polacos que crecieron en familias afectadas por la violencia física y también psíquica, así como de quienes crecieron con padres divorciados, divorciados no solo en el sentido legal. Todos ellos tienen problemas muy parecidos que afrontar.
¿Cómo romper el círculo vicioso de las malas experiencias, cómo lidiar con las emociones que constriñen nuestra propia vida? Llamamos la atención sobre la campaña «Despliega las alas», iniciada en Katowice por el padre Grzegorz Polok, de la Facultad de Gestión Pública y Estudios Sociales de la Universidad de Economía, que escribió un libro con el mismo título. Comprueba en http://www.spreadwings.eu/ cuántas características de un hijo adulto de alcohólicos tienes.
La conciencia de que tu vida puede ser diferente es lo más importante
No hablan de la cantidad de alcohol bebido, ni de violencia o peleas. Hablan de ansiedad, ira, baja autoestima, rechazo y soledad, relaciones fracasadas. Intentan encontrar y nombrar la fuente de sus problemas. ¿Es el alcoholismo u otra adicción en su familia? ¿Violencia física o psicológica? ¿O quizá el divorcio de los padres?
Se estima que hoy alrededor del 40 % de los adultos polacos pueden incluirse en el grupo de los hijos adultos de alcohólicos. ¿Perteneces a este grupo? Puedes verificarlo en http://www.spreadwings.eu/ haciendo el test. Si evalúas con honestidad tus estados emocionales, el test revelará las heridas, pequeñas y grandes, causadas por experiencias significativas de la infancia. Y entonces no tiene sentido fingir que todo va bien: es hora de hacer cambios en tu vida.
Ania, de 34 años, escribió: «Soy hija adulta de alcohólicos y todavía me siento como una niña de 8 años que corre alrededor de la mesa de la cocina huyendo de su padre borracho, después de decirle que prefería que la matara antes que esperar que hiciera lo que él quería» (cita del libro «Despliega las alas», de Grzegorz Polok).
La terapia: recuperar el equilibrio
Desde hace años, en la jornada de acogida de la Universidad de Economía de Katowice, Grzegorz Polok imparte conferencias sobre las emociones y el comportamiento de las personas que crecen en familias con problemas de alcohol y violencia. Los posibles obstáculos que los estudiantes pueden encontrar durante los estudios se ilustran con diapositivas. «Tenía miedo de encontrar mi nombre en la última diapositiva de esta presentación, tan parecida era a mi situación», dijo una estudiante. Y recibió ayuda para adultos de familias disfuncionales.
Desde 2001, distintos grupos de estudiantes se han beneficiado de una terapia gratuita. Su coste lo cubren fondos públicos de Katowice, y la sala la proporciona la Pastoral Académica «Zawodzie» de la parroquia de la Divina Providencia en Katowice. Muchas personas no saben de dónde viene su incapacidad para construir una relación sana. No pueden señalar la fuente de sus ansiedades, su desconfianza, su baja autoestima, pero también su adicción al trabajo y su abrumador perfeccionismo.
La terapia está abierta a todo estudiante, sean cuales sean sus convicciones personales, pero al mismo tiempo puede recibir apoyo espiritual y emocional del padre Grzegorz Polok. Weronika, de 25 años, escribió: «La terapia me ayudó a darme cuenta de que tengo derecho a mis propios sentimientos y necesidades y de que debo expresarlos. Antes estaba completamente perdida.»
A veces basta una simple conversación con un psicólogo, y los estudiantes pueden aprovechar ese apoyo durante las horas de atención del psicólogo en la Universidad de Economía. Un buen comienzo puede ser el libro «Despliega las alas», escrito por el padre Grzegorz Polok pensando en los hijos adultos de alcohólicos. «Los estudiantes que pasaron por la terapia y querían cambiar su vida me ayudaron a escribir el libro», dice el autor. El libro contiene muchos testimonios. Se reparte gratis a los estudiantes y hasta ahora se han editado unos 30.000 ejemplares. También está disponible en línea (en http://www.spreadwings.eu/), y 45.000 lectores potenciales lo descargan cada año. El libro no es solo para los estudiantes, sino también para sus padres, pues forman parte del problema.
«Recibimos muchas llamadas de personas que han leído el libro y preguntan qué deben hacer ahora. Han descubierto que son hijos adultos de alcohólicos, algunos ya tienen sus propios hijos con este síndrome. ¿Cómo pueden protegerlos? ¿Cómo pueden ayudar?», dice el padre Grzegorz Polok. Incluso en familias donde ya no hay alcohol, los padres pueden seguir llevando dentro rasgos de hijos adultos de alcohólicos que transmiten a sus propios hijos. Eso es, precisamente, el efecto bola de nieve.
Weronika, 25 años: «Desde pequeña no he tenido una relación emocional cercana con mis padres. No se hablaba de asuntos significativos e importantes; preferimos mencionar algo brevemente o terminar rápido la conversación.»
Existe la creencia de que todos nacemos como una tabla rasa y luego nos forman nuestras experiencias. Pero en el caso de los problemas de alcohol es algo distinto: el niño percibe los estados emocionales de su madre incluso en el vientre. Por eso, en la terapia es esencial mirar atrás y examinar todas las cargas que heredamos, incluso de nuestros abuelos.
Magda, 27 años: «Una madre adicta al trabajo, casi nunca en casa, siempre con la botella de vodka. (…) El problema con el alcohol debía quedarse entre las cuatro paredes.»
¿Cómo superan los hijos adultos de alcohólicos la vergüenza y deciden empezar una terapia? «Es un poco como lidiar con una enfermedad: cuanto mayor es el malestar que sentimos, antes decidimos tratarnos», explica el padre Grzegorz Polok. «No podemos huir del pasado, es parte de quienes somos. Es mucho mejor afrontarlo, y nunca es tarde para empezar una terapia. Un adulto puede o bien darse cuenta de que debe afrontar sus problemas, o rendirse y vivir creyendo que todos los miedos, las huidas y la falta de aceptación son normales», continúa el padre Polok.
El verdadero drama es que las disfunciones se atraen entre sí. Hasta el 60 % de las chicas de familias alcohólicas se involucran en relaciones con hombres adictos a algo. Julia, de 24 años, escribió: «Era muy buena estudiante, sociable, y todo parecía ir bien. Pero al mismo tiempo atraía a chicos con problemas, también con problemas de hijos adultos de alcohólicos. Tuve muchas relaciones porque buscaba desesperadamente afecto. Cuando la cosa se ponía seria, siempre me marchaba.» «Una vez pregunté a una estudiante cuánto miedo había en su vida. Me dijo que estaba ansiosa los 365 días del año, pero tras la terapia reconoció tener ahora solo unos pocos días peores», recuerda el padre Polok.
7 millones de solteros
En Polonia, 33 de cada 100 matrimonios terminan en divorcio, pero, aunque no se disuelvan legalmente, algunos matrimonios son solo una formalidad. El 80 % de los estudiantes declara que el divorcio de sus padres fue la experiencia más traumática que han tenido. Estadísticamente, el alcohol es la segunda causa más común de divorcios; la primera, la infidelidad.
La mitad de los hijos adultos de alcohólicos nunca formará una familia. 7 millones de polacos permanecen solteros, y el padre Polok cree que se relaciona con las malas experiencias de la infancia. Algunos de estos jóvenes tienen recuerdos tan dramáticos que no quieren repetirlos. A veces se rinden tras una o dos relaciones fracasadas, aunque no sean felices estando solos. «Una cuarta parte de los adultos polacos sufre problemas mentales; algo va mal con nosotros», dice el padre Polok. «Vale la pena mirar con atención nuestro pasado para poder desplegar las alas a tiempo.»
¿Bebo de forma peligrosa?
En el primer año de los estudios presenciales y a distancia, los estudiantes hacen un test anónimo de adicción al alcohol dentro del programa preventivo «Corrección». Los resultados son similares en cada centro: alrededor del 5 % de abstemios y el 5 % de adictos. Hasta el 30 % de esos jóvenes deberían considerarse grupo de riesgo. Si durante los estudios no se meten demasiado en fiestas y borracheras, al final podrían acabar bebiendo de forma compulsiva. «Los resultados del test dan ocasión de reflexionar sobre quién soy, por qué bebo, cómo influye mi situación familiar en mi manera de beber», dice el padre Polok. Encuestas parecidas se hicieron hace años para evaluar problemas con narcóticos. Pero hoy el alcohol es un problema mucho mayor en todos los ambientes.