Dziennik Zachodni, 22. März 2014. Teresa Semik - polnische Journalistin, seit 1978 Publizistin bei Polska Dziennik Zachodni; Absolventin der Fakultät für Recht und Verwaltung der Schlesischen Universität.
Erwachsene Kinder von alkoholmissbrauchenden Eltern, von häuslichen Tyrannen, von geschiedenen Eltern leiden noch immer unter Ängsten, mangelnder Annahme und Zurückweisung.
Untersuchungen zeigen, dass fast 40 % der erwachsenen Polen als erwachsene Kinder von Alkoholikern eingestuft werden können, und wir beobachten in dieser Sache einen Schneeball-Effekt. Die Zahl wird steigen, weil diese Probleme an die nächsten Generationen weitergegeben werden, die ebenfalls misstrauisch und ängstlich werden und ein geringes Selbstwertgefühl haben.
Ala schreibt: „Ich lebe mit einem ständigen Schuldgefühl, Schuld an allem und für alle. Ich glaube, jedes Mitglied meiner Familie hat jetzt ein solches Problem.” Und das ergibt einen bedeutenden Anteil der erwachsenen Polen, die in Familien aufwuchsen, die von körperlicher und auch seelischer Gewalt betroffen waren, sowie jener, die mit geschiedenen Eltern aufwuchsen - geschieden nicht nur im rechtlichen Sinne. Sie alle haben sehr ähnliche Probleme zu bewältigen.
Wie durchbricht man den Teufelskreis schlechter Erfahrungen, wie geht man mit Gefühlen um, die das eigene Leben einengen? Wir weisen auf die Kampagne „Die Flügel ausbreiten” hin, die in Katowice von Pater Grzegorz Polok von der Fakultät für öffentliches Management und Sozialwissenschaften der Wirtschaftsuniversität ins Leben gerufen wurde und der ein gleichnamiges Buch schrieb. Prüfen Sie auf http://www.spreadwings.eu/, wie viele Merkmale eines erwachsenen Kindes von Alkoholikern Sie aufweisen.
Das Bewusstsein, dass dein Leben anders sein kann, ist das Wichtigste
Sie sprechen nicht über die Menge des getrunkenen Alkohols, über Gewalt oder Streit. Sie sprechen über Angst, Wut, geringes Selbstwertgefühl, Zurückweisung und Einsamkeit, gescheiterte Beziehungen. Sie versuchen, die Quelle ihrer Probleme zu finden und zu benennen. Ist es der Alkoholismus oder eine andere Sucht in ihrer Familie? Körperliche oder seelische Gewalt? Oder vielleicht die Scheidung der Eltern?
Man schätzt, dass heute etwa 40 % der erwachsenen Polen der Gruppe der erwachsenen Kinder von Alkoholikern zugerechnet werden können. Gehören Sie zu dieser Gruppe? Sie können das auf http://www.spreadwings.eu/ mit einem Test überprüfen. Wenn Sie Ihre emotionalen Zustände ehrlich bewerten, wird der Test kleinere und größere Wunden offenlegen, die bedeutende Kindheitserfahrungen verursacht haben. Und dann hat es keinen Sinn, so zu tun, als sei alles in Ordnung - es ist Zeit, Veränderungen im Leben vorzunehmen.
Ania, 34 Jahre, schrieb: „Ich bin ein erwachsenes Kind von Alkoholikern und fühle mich noch immer wie ein achtjähriges Mädchen, das um den Küchentisch vor seinem betrunkenen Vater davonläuft, nachdem es ihm gesagt hat, er könne es lieber töten, als zu erwarten, dass es tut, was er will” (Zitat aus dem Buch „Die Flügel ausbreiten” von Grzegorz Polok).
Therapie - das Gleichgewicht wiedererlangen
Seit Jahren hält Grzegorz Polok am Einführungstag der Wirtschaftsuniversität in Katowice Vorträge über die Gefühle und das Verhalten von Menschen, die in Familien mit Alkohol- und Gewaltproblemen aufwachsen. Mögliche Hindernisse, denen Studierende im Studium begegnen können, werden mit Folien veranschaulicht. „Ich hatte Angst, auf der letzten Folie dieser Präsentation meinen Namen zu finden, so ähnlich war es meiner Lage”, sagte eine Studentin. Und sie erhielt Hilfe für Erwachsene aus dysfunktionalen Familien.
Seit 2001 haben verschiedene Studierendengruppen von der kostenlosen Therapie profitiert. Ihre Kosten werden aus öffentlichen Mitteln von Katowice gedeckt, den Raum stellt die Akademische Seelsorge „Zawodzie” in der Pfarrei der Göttlichen Vorsehung in Katowice bereit. Viele Menschen wissen nicht, woher ihre Unfähigkeit stammt, eine gesunde Beziehung aufzubauen. Sie können die Quelle ihrer Ängste, ihres Misstrauens, ihres geringen Selbstwertgefühls, aber auch ihres Arbeitswahns und ihres erdrückenden Perfektionismus nicht benennen.
Die Therapie steht jedem Studierenden offen, unabhängig von seinen persönlichen Überzeugungen, doch zugleich kann er von Pater Grzegorz Polok geistliche und emotionale Unterstützung erhalten. Die 25-jährige Weronika schrieb: „Die Therapie half mir zu erkennen, dass ich ein Recht auf meine eigenen Gefühle und Bedürfnisse habe und sie ausdrücken soll. Früher war ich völlig verloren.”
Manchmal genügt ein einfaches Gespräch mit einem Psychologen, und die Studierenden können diese Unterstützung während der täglichen Sprechzeiten des Psychologen an der Wirtschaftsuniversität in Anspruch nehmen. Ein guter Anfang kann das Buch „Die Flügel ausbreiten” sein, das Pater Grzegorz Polok mit Blick auf die erwachsenen Kinder von Alkoholikern schrieb. „Studierende, die die Therapie durchliefen und ihr Leben ändern wollten, halfen mir, das Buch zu schreiben”, sagt der Autor. Das Buch enthält viele Zeugnisse. Es wird kostenlos an die Studierenden verteilt, und bisher wurden etwa 30.000 Exemplare herausgegeben. Es ist auch online verfügbar (auf http://www.spreadwings.eu/), 45.000 potenzielle Leser laden es jedes Jahr herunter. Das Buch ist nicht nur für die Studierenden, sondern auch für ihre Eltern, denn sie sind Teil des Problems.
„Wir erhalten viele Anrufe von Menschen, die das Buch gelesen haben und fragen, was sie nun tun sollen. Sie haben entdeckt, dass sie erwachsene Kinder von Alkoholikern sind, einige haben bereits eigene Kinder mit diesem Syndrom. Wie können sie ihre Kinder davor schützen? Wie können sie helfen?”, sagt Pater Grzegorz Polok. Selbst in Familien, in denen es keinen Alkohol mehr gibt, können die Eltern noch die Merkmale eines erwachsenen Kindes von Alkoholikern in sich tragen und an ihre eigenen Kinder weitergeben. Genau das ist der Schneeball-Effekt.
Weronika, 25 Jahre: „Seit meiner Kindheit hatte ich keine enge emotionale Beziehung zu meinen Eltern. Bedeutsame und wichtige Dinge wurden nicht besprochen, wir erwähnen lieber etwas kurz oder beenden das Gespräch schnell.”
Es gibt die Überzeugung, dass wir alle als unbeschriebenes Blatt geboren werden und dann von unseren Erfahrungen geformt werden. Bei Alkoholproblemen ist es jedoch etwas anders: Das Kind nimmt die emotionalen Zustände seiner Mutter schon in ihrem Leib wahr. Deshalb ist es in der Therapie wesentlich, zurückzublicken und all die Lasten zu untersuchen, die wir geerbt haben, sogar von unseren Großeltern.
Magda, 27 Jahre: „Eine workaholic Mutter, fast nie zu Hause, immer mit der Wodkaflasche. (…) Das Alkoholproblem sollte innerhalb der vier Wände bleiben.”
Wie überwinden erwachsene Kinder von Alkoholikern die Scham und entschließen sich zu einer Therapie? „Es ist ein wenig wie der Umgang mit einer Krankheit: Je größer das Unbehagen, das wir empfinden, desto eher entscheiden wir uns für eine Behandlung”, erklärt Pater Grzegorz Polok. „Wir können nicht vor der Vergangenheit davonlaufen, sie ist Teil dessen, wer wir sind. Es ist viel besser, sich ihr zu stellen, und es ist nie zu spät, eine Therapie zu beginnen. Ein Erwachsener kann entweder erkennen, dass er sich seinen Problemen stellen muss, oder aufgeben und in dem Glauben leben, all die Ängste, Fluchten und die fehlende Annahme seien normal”, fährt Pater Polok fort.
Das eigentliche Drama ist, dass sich Dysfunktionen gegenseitig anziehen. Bis zu 60 % der Mädchen aus Alkoholikerfamilien lassen sich auf Beziehungen mit Männern ein, die von etwas abhängig sind. Julia, 24 Jahre, schrieb: „Ich war eine sehr gute Studentin, ich war gesellig, und alles schien in Ordnung. Aber zugleich zog ich Jungen mit Problemen an, auch solche mit ACoA-Problemen. Ich hatte viele Beziehungen, weil ich verzweifelt nach Zuneigung suchte. Wenn es ernst wurde, ging ich immer weg.” „Einmal fragte ich eine Studentin, wie viel Angst in ihrem Leben sei. Sie sagte, sie sei 365 Tage im Jahr ängstlich, aber nach der Therapie gab sie zu, jetzt nur noch wenige schlechtere Tage zu haben”, erinnert sich Pater Polok.
7 Millionen Alleinstehende
In Polen enden 33 von 100 Ehen mit einer Scheidung, aber selbst wenn sie rechtlich nicht beendet sind, sind manche Ehen nur eine Formsache. 80 % der Studierenden bezeichnen die Scheidung ihrer Eltern als die traumatischste Erfahrung, die sie hatten. Statistisch ist der Alkohol der zweithäufigste Scheidungsgrund, der erste ist die Untreue.
Die Hälfte der erwachsenen Kinder von Alkoholikern wird nie eine Familie gründen. 7 Millionen Polen bleiben allein, und Pater Polok glaubt, dass dies mit schlechten Kindheitserfahrungen zusammenhängt. Manche dieser jungen Menschen haben so dramatische Erinnerungen, dass sie sie nicht wiederholen wollen. Manchmal geben sie nach ein oder zwei gescheiterten Beziehungen auf, obwohl sie im Alleinsein nicht glücklich sind. „Ein Viertel der erwachsenen Polen leidet unter psychischen Problemen, mit uns stimmt etwas nicht”, sagt Pater Polok. „Es lohnt sich, aufmerksam in die eigene Vergangenheit zu blicken, um rechtzeitig die Flügel ausbreiten zu können.”
Trinke ich riskant?
Im ersten Studienjahr machen die Studierenden im Direkt- und Fernstudium im Rahmen des Präventionsprogramms „Korrektur” einen anonymen Test auf Alkoholabhängigkeit. Die Ergebnisse sind an jeder Hochschule ähnlich - etwa 5 % Abstinenzler und 5 % Abhängige. Bis zu 30 % dieser jungen Menschen sollten als Risikogruppe gelten. Wenn sie sich während des Studiums nicht zu sehr auf Partys und starkes Trinken einlassen, könnten sie am Ende doch zwanghaft trinken. „Die Ergebnisse des Tests geben Gelegenheit, darüber nachzudenken, wer ich bin, warum ich trinke, wie meine Familiensituation mein Trinken beeinflusst”, sagt Pater Polok. Ähnliche Umfragen wurden vor Jahren durchgeführt, um Probleme mit Drogen zu bewerten. Aber heute ist der Alkohol in jedem Umfeld ein weit größeres Problem.